Die beliebte Trendsportart „Jumping Fitness“ ist ein dynamisches Training auf Trampolins, welche in immer mehr Gärten und Fitnessstudios Einzug halten. Ganz nach Lust und Laune hüpft und springt Jung und Alt draußen im Freestyle oder auch im Fitnessstudio unter Anleitung mit einfacher Choreographie. Die Aerobic-Schritte sind dabei unkompliziert, daher ist das Training auch für Anfänger geeignet.
Das Training bringt nicht nur ungeheuer viel Spaß, sondern ist gut für Körper, Geist und Seele: Denn beim Jumping Fitness werden die Gelenke wesentlich mehr geschont als beim Training auf hartem Boden. Gleichzeitig werden Koordination, Balance und Ausdauer verbessert. Fähigkeiten, die auch im Alltag sehr wichtig sind.
Training für den ganzen Körper
Der anfangs ungewohnte Untergrund wirkt sich zudem positiv auf die tiefe Rückenmuskulatur und einzelne Partien aus, die für gewöhnlich nur schwer trainiert werden können. Dieses ganzheitliche Körpertraining kann damit unter professioneller Anleitung sogar für ein gleichmäßiges und gezieltes Training der Muskeln genutzt werden. Selten hat Sport-Therapie soviel Freude bereitet!
Den entscheidenden Faktor für ein erfolgreiches Workout bringt das Jumping Fitness ohnehin mit: gute Laune pur!
Beim Training, welches Erinnerungen an Kindheitstage weckt, werden Endorphine und Serotonin freigesetzt und sorgen somit für beste Stimmung. Die Abwechslung von Schwerkraft und Phasen der Schwerelosigkeit sorgen für ein effektives Training, welches nebenbei gegen Stress und Anspannung hilft.
Fragen Sie in Ihrem Fitness-Studio nach einem Kurs!
Text: mylifecare
